Часто мойте руки с мылом, не трогайте руками глаза, нос и рот

Врач-терапевт Кусинской районной больницы Наталья Евченко дает рекомендации, как не заболеть в сезон вирусов и простуд.

Вирусы — возбудители ОРВИ, в том числе гриппа и COVID-19, высоко заразны, передаются воздушно-капельным путем, а также через предметы быта, посуду или грязные руки.

Признаки ОРВИ: затруднение носового дыхания, насморк, боль и дискомфорт в горле, кашель, осиплость голоса, заложенность ушей, слезотечение. Системные проявления ОРВИ включают в себя повышение температуры тела, общую слабость, быструю утомляемость, недомогание, головную боль.

Если в доме появился заболевший ОРВИ, то в первую очередь, следует остаться дома и немедленно вызвать врача, который поставит диагноз и назначит необходимое обследование и лечение.

Заболевшего надо изолировать от здоровых членов семьи (желательно выделить отдельную комнату). Если это невозможно, соблюдайте дистанцию не менее одного метра от заболевшего. У больного должен быть свой набор посуды и отдельное место для приема пищи. Не стоит пользоваться общими полотенцами и другими бытовыми предметами. Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. Ухаживать за больным должен только один человек с использованием маски и перчаток!

Попросите заболевшего носить маску и прикрывать рот и нос одноразовыми платками при кашле и чихании. Использованные маски и платки регулярно выбрасывайте. Не надевайте маску на детей до 2 лет, на тех, у кого одышка или на лиц, которые не в состоянии снять маску без посторонней помощи.

Когда заболевший разговаривает, кашляет, чихает, в воздухе образуется так называемое «аэрозольное облако» – своеобразная «зараженная зона» с большой концентрацией патогенных вирусов. Проветривание 3-4 раза в сутки по 20-30 минут уменьшает концентрацию вирусов в воздухе на 80-90%.

 Соблюдайте чистоту. Предметы обихода, поверхности мебели, подоконников, дверные ручки, выключатели необходимо дезинфицировать бытовыми моющими средствами не реже двух раз в день. Часто мойте руки с мылом, особенно до и после ухода за больным.  Не трогайте руками глаза, нос и рот.

Выполняя эти простые правила, вы сможете обезопасить себя и остановить распространение ОРВИ между членами семьи.

Фото: Анна Ершова