Кусинская спортсменка Татьяна Кузьмина стала «Мастером спорта международного класса» по гиревому спорту среди ветеранов

К выполнению норматива мастера спорта Татьяна готовилась не один месяц по специально разработанному плану тренировок.

В гиревой спорт Татьяна Кузьмина пришла сравнительно недавно, осенью 2023 года.

– Спортом я никогда особо не занималась, – делится Татьяна. – В школе по физкультуре всегда была «пятерка», но на этом все. Наверное, у меня просто не было свободного времени, я итак была сильно загружена школьными занятиями и уроками игры на фортепиано в музыкальной школе.

Силовым видом спорта Татьяна увлеклась спонтанно. Ее сыновья Михаил и Илья занимались в отделении гиревого спорта в «Снежинке», под руководством опытного тренера, Мастера спорта России по гиревому спорту Валентины Алфёровой. Как-то раз родителям нужно было поехать на соревнования сопровождающими, выпало ехать нескольким мамам, в том числе и Татьяне. В итоге она так прониклась атмосферой спортивного азарта и борьбы, что тоже захотела попробовать.

В ФСК «Олимп» в то время как раз набирали группу в гиревую секцию для взрослых. Татьяна Кузьмина и еще несколько родителей юных гиревиков пришли заниматься.

– Тренироваться мы начали сразу у двух тренеров – Дениса Тагирова и Валентины Алфёровой, – говорит Татьяна. – Трижды в неделю ходили в «Олимп». Изначально я планировала просто «растрястись», так как работа у меня сидячая, движения не хватало, нужно было куда-то расходовать свои ресурсы. Хотелось быть в тонусе круглый год, а не только в садово-огородный период. Но потом меня затянуло.

Начав с 8-10-килограммовых гирь, Татьяна довольно скоро перешла на снаряды по 12-16 килограммов. Не прошло и полугода, а она уже поехала на свои первые областные соревнования, и сразу стала бронзовым призером. Второй выезд был на «Уральскую метелицу». Призовое место Татьяна в тот раз не заняла, но зато по итогу соревнований выполнила норматив первого спортивного разряда.

– О своем спортивном увлечении я особо не рассказывала ни друзьям, ни коллегам, – вспоминает Татьяна. – Когда обо мне написали в соцсетях и «районке», они были очень удивлены. Многие спрашивали: и зачем тебе это? Среди большинства людей до сих пор бытует ошибочное мнение, что гиревой спорт – это просто «тягать железо». Но этот спорт гораздо глубже и разностороннее. Гиревики – универсальные спортсмены, ведь чтобы работать с гирями, совершать циклические подъемы в течение нескольких минут, нужна не только сила, но и функциональная выносливость. На тренировках, помимо отработки техники подъема гирь, мы занимаемся общефизической подготовкой, выполняем кардионагрузки, работаем на тренажерах и со штангой.

Как отмечает Татьяна Кузьмина, в занятиях любым спортом, а особенно гиревым, важны самодисциплина и регулярность. Если не заниматься на постоянной основе – результатов не будет.

К выполнению норматива мастера спорта Татьяна готовилась не один месяц по специально разработанному плану тренировок.

– Валентина Яковлевна составила детальный план тренировок, я готовилась физически и морально, – делится Татьяна. – Время пролетело незаметно, и вот мы уже едем в Казань.

   Международные соревнования «Мемориал Николая Жеребцова» среди ветеранов (мужчин старше 40 лет и женщин старше 35 лет) проходили в столице Татарстана с 26 по 30 марта. Участие в них принимали около 200 спортсменов из 37 регионов России, а также из Казахстана и Кыргызстана.

Татьяна Кузьмина и Валентина Алфёрова выступали в составе сборной Челябинской области.

– На этих соревнованиях я второй раз в жизни выступала в дисциплине «Толчок по длинному циклу» с двумя 16-килограммовыми гирями, – поделилась Татьяна. – Вообще-то я всегда волнуюсь перед соревнованиями, но, когда тренер рядом и ведет по дистанции, корректирует недочеты, скорость прохождения – чувствуешь себя гораздо спокойнее, увереннее. В итоге сделала 55 подъемов, став бронзовым призером и выполнив норматив мастера спорта.

Через день Татьяна Кузьмина выступала в дисциплине «Рывок». Сделав 190 подъемов, она завоевала серебро и выполнила норматив «Ветеран мастер спорта международного класса».

– Валентина Яковлевна на этих соревнованиях меня очень поддерживала, помогала словом и делом, – говорит Татьяна. – Я считаю, что 90 процентов успеха – ее заслуга, остальные десять – моя работа. Сама она в этих состязаниях, конечно же, победила, также выполнив норматив «Мастера спорта международного класса» среди ветеранов. Болели за меня и мои супруг и сыновья. Илья и Михаил по-прежнему занимаются гиревым спортом, теперь им придется подналечь, чтобы тоже стать мастерами. Илья к этому уже близок, он сейчас учится в Смоленском госуниверситете спорта на тренера-преподавателя по гиревому спорту. Миша – девятиклассник, у него уже второй взрослый спортивный разряд.

На достигнутом Татьяна Кузьмина останавливается не планирует. Новая цель – выполнить норматив кандидата в мастера спорта уже среди профессиональных спортсменов. Работать нужно будет с 24-килограммовыми гирями, и спортсменка уже переходит на более тяжелые спортивные снаряды.

Фото: предоставила Татьяна Кузьмина