Жительницы Кусы занимаются лечебной гимнастикой
В клубе «Дарлинг» специалист-реабилитолог Ирина Панфилова проводит гимнастические уроки здоровья для всех желающих.
Говорят, что движение – это жизнь. И чем больше человек двигается, тем дольше он живет.
К сожалению, многие в наше время ведут малоподвижный и сидячий образ жизни, который негативно сказывается на состоянии здоровья. Но если в молодости проблемы с самочувствием не так заметны, то с возрастом гиподинамия дает о себе знать самыми разными болячками. И вот тут на помощь приходит лечебная гимнастика.
Врачи уверены, что систематическая гимнастика, проводимая по специальной методике в соответствии с возрастом, благотворно влияет на сердце, кровеносные сосуды и нервную систему, улучшает обмен веществ, снижает вес у тех, кто склонен к тучности, исправляет осанку и походку, создает бодрое настроение и повышает трудоспособность.
В Кусе для желающих заниматься гимнастикой, чтобы улучшить свое здоровье, есть разные площадки. Кто-то посещает занятия в отделении дневного пребывания Комплексного Центра социальной помощи населению, кто-то — фитнес-йогой на стадионе «Труд», а кто-то – фитнес-клубе.
Одна группа из таких групп базируется в клубе «Дарлинг» Занятия здесь ведет специалист-реабилитолог Ирина Александровна Панфилова. В светлом и уютном зале одновременно могут разместиться, не мешая друг другу, 12-13 женщин.
— Мы практикуем лечебную гимнастику с элементами йоги и цигун, — рассказывает Ирина Александровна, — занятие продолжается ровно час. Принимаем к себе всех желающих, независимо от возраста. Приходят к нам и люди после каких-либо травм. Регулярные занятия лечебной гимнастикой помогают им быстрее восстановить утраченные функции.
Среди пациентов Ирины Александровны есть люди, перенесшие инсульт. Но здесь уже действует индивидуальная программа реабилитации, направленная на восстановление, в первую очередь, нервной системы больного. Знания, полученные в УралГУФКе, очень помогают специалисту правильно и успешно организовать процесс реабилитации.
В программу тренировок для группы Ирина Александровна включает упражнения с фитболом, гимнастическими палками, гантелями. С учетом возраста и состояния здоровья рассчитана нагрузка, темп занятий.
