Не паримся – прививаемся! Кусинские врачи делятся советами, как реже болеть в сезон ОРВИ
Сейчас в разгаре сезон заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями. Это не пик, но кашляющих, чихающих, чувствующих недомогание людей день ото дня меньше не становится. Болеют и взрослые, и дети.
Несмотря на снижение уровня заболеваемости ОРВИ в январе, эпидемиологическая ситуация в районе остается напряженной. По словам помощника врача-эпидемиолога Веры Коробочкиной, за январь в районе зарегистрировано 901 случай ОРВИ (это вдвое меньше, чем было в декабре). В структуре заболеваемости ОРВИ 71,1% (641 случай) приходится на детское население района. Из них 61,1 % (392 случая) – школьники. Кроме ОРВИ, в январе зарегистрирован один случай лабораторно подтвержденного диагноза грипп и 15 случаев Covid-19. Все случаи гриппа, зарегистрированные на территории района, отмечены у непривитых лиц.
– «Волна» заболеваемости не затухает, на прием ежедневно обращается по несколько человек со схожими симптомами: кашель, насморк, першение в горле, общее недомогание, повышенная температура тела, – говорит врач-терапевт районной больницы Наталья Евченко. – Их вызывают самые разные вирусы. Иногда у больных подтверждается и ковид, но не так часто. Эта картина характерна для данного сезона, ничего необычного в ней нет. Для того, чтобы успешно пережить сезон ОРВИ, есть несколько рекомендаций. Во-первых, не откладывайте визит к врачу, если почувствовали симптомы недомогания. Грамотное лечение, начатое вовремя, поможет переболеть с минимальными потерями для организма. Бывает, что у человека держится относительно невысокая температура: 37-37,5 градусов. Кажется, будто и поводов для волнения нет. Однако субфебрильная температура очень коварна, за ней может скрываться и ковид, и пневмония. Лучше показаться специалисту, чтобы избежать осложнений. Во-вторых, избегайте самолечения сомнительными «народными методами»! Из года в год я не устаю повторять: не парьтесь в бане, если вы болеете. Даже если температура уже спала, лучше пропустить «банный день», дождаться окончательного выздоровления. Прогревание организма не помогает справиться с вирусной нагрузкой, напротив, инфекция из верхних дыхательных путей может опуститься в нижние и привести даже к пневмонии. Сюда же, к вредным советам, я бы отнесла и всевозможные компрессы, горчичники, банки. Например, у пациента увеличены лимфоузлы, он делает компрессы на шею. Но мы же не знаем причину, по которой они увеличены, может быть, это не ОРВИ, а, к примеру, онкология. Так человек не вылечится, а только запустит свое заболевание. И в третьих, не забывайте о профилактике. Конечно, «волшебной таблетки» от вирусных заболеваний не существует. И, как бы мы ни береглись, все равно можем заболеть. Однако ряд мер поможет «цеплять вирусы» реже. Это все то, что мы хорошо «выучили» в разгар заболеваемости ковидом – избегать больших скоплений людей, мыть руки после посещения общественных мест, соблюдать респираторный этикет. Все это актуально и в отношении других вирусных инфекций. И, конечно, иммунитет помогает укрепить здоровый образ жизни – отказ от курения, алкоголя, сбалансированный рацион, физическая активность. Не помешает принимать витамин Д в профилактических дозах, а также витамин С курсами.
Как обычно, вирусы не минуют и ребятишек. В детской поликлинике сейчас особенно многолюдно. Ежедневно только в Кусе педиатры принимают до 120 маленьких пациентов. В основном заболевают школьники и дети, посещающие детские сады. Абсолютно нормальным считается болеть неосложненными ОРВИ около 12 раз в год. Неосложненное – значит, заболевание, которое проходит без гнойных отитов, бронхитов и без применения бактериальных препаратов.
– В основном это сезонные респираторные вирусы, в том числе есть подтвержденные случаи гриппа и ковида, – говорит заведующая детской поликлиникой Галина Битюцкая. – Грипп отличается острым началом заболевания – это стремительное повышение температуры до 39-40 градусов, выраженная интоксикация, которая проявляется в головной боли, слабости, отсутствии аппетита, тошноте, рвоте. Одна из частых ошибок родителей – позднее обращение к врачу. Они пытаются справиться самостоятельно, однако это получается не всегда, а запущенную болезнь лечить сложнее. Так же особую популярность приобрели «народные» методы у людей, которые не верят в медикаментозную терапию и не доверяют врачам. Однако большинство из этих способов не только не приносят никакой пользы, но и порой могут ухудшить состояние ребенка или нанести травму. Так что моя главная рекомендация – обращаться к врачу при первых же признаках ухудшения самочувствия ребенка. Особенно это актуально в отношении гриппа – здесь требуется специфическое лечение, и при отсутствии грамотной терапии течение болезни усугубляется. «Грешат» родители и неадекватными дозировками жаропонижающих средств, несоблюдением питьевого режима, невыполнением рекомендаций врача. Во время болезни ребенок обычно отказывается от еды и питья. Если он не поест, это не страшно, а вот пить, соблюдая суточную потребность жидкости, нужно обязательно. Для того, чтобы дети реже болели, необходимо укреплять защитные силы организма. Должно быть разнообразное меню – свежие овощи и фрукты по сезону, мясо, рыба. Сладкое, жирное, фастфуд желательно ограничить, особенно во время болезни. Не пренебрегайте ежедневной зарядкой, здорово, если родители и дети будут делать ее вместе. Конечно же, обязательно гулять, дышать свежим воздухом, закаляться, заниматься спортом – все это также очень важно для формирования крепкого иммунитета. И не забывайте про режим дня. Детям до пяти лет нужно спать около 13 часов в сутки, в возрасте 6-7 лет – 12 часов. Подросткам нужно спать не менее девяти часов. Защитить ребенка от респираторных инфекций, в первую очередь, от гриппа, может и вакцинация. В этом сезоне вакцинацию проводили вакциной «Ультрикс квадри», ставится бесплатно, начиная с 6-месячного возраста. Вакцина инактивированная, переносится хорошо. Детям, которые часто болеют осложненными ОРВИ, обязательно нужно поставить прививку «Превенар – 13». Такая вакцина ставится с двухмесячного возраста.
Фото: Анна Ершова
